中性脂肪について
最近、メタボリックシンドロームが話題となっていますが、主人にもこの間の定期健診で中性脂肪がでました。まだ34歳ですが、ここ5,6年で10キロ近く体重が増えましたし、不規則な夜間にする仕事なので夜遅くに食事をしたり甘いものを食べたりするので気を付けなければと思っていた矢先です。初歩的な質問で申し訳ないのですが、中性脂肪が上がってしまった場合、何に気を付ければいいのでしょうか。不規則な生活でダイエットなどした事がない主人にも気を付けられる様なことがあれば教えて下さい。
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