自律神経失調症の症状について
person30代/女性 -
五年まえから、自律神経失調症が治ったり悪くなったりを繰り返しています。
最近、また悪いのですが今まではめまいだったのが今回は息苦しさが強く、このまま息ができなくなってしまうのでは、とすごく不安にかられます。
心療内科で、漢方と、自律神経調整薬と頓服の安定剤をもらっています。
息苦しくなった時、頓服はのみますがどのように対処したら楽になりますか？
深呼吸とか、複式呼吸とか効きますか？
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