躁の判断

20代/女性 - 2012/05/14

今日自分が躁の状態なのか、躁でないのかの判断がわかりません。(鬱の状態はわかります)
だからそんな日は何を目安に判断したらいいですか?

分かっていること(躁の日)
・テーションが高い
・よくしゃべる
・活発

分からない日(躁?普通?)
・テーションが低い
・しゃべらない
・活発

どういうことを目安に判断したらよいでしょうか?

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