ダイエットしたい

2006/11/01

少し太ってきました。昔から痩せていたので
太ると言うことは怖いことです。
中年太りでしょうか?運動不足でしょうか?
最近腹筋50回しています。で、少しお腹がちいさくなりつつあります。
食事は野菜中心にしていますが いまいち痩せません。主人が言うには量が多いとの事。
薬などで痩せたくありません。
食事療法を続けるつもりですが、何か良い方法は
無いでしょうか?
腹筋100回の方がいいかなぁ?
安全確実なダイエット料理などあったら
教えてください。