期外収縮の症状をやわらげたい

person40代/女性 -

10才頃頻脈と言われましたがほおっておきました。31才でバセドウ病に罹り、それが元で心房細動・心不全になりました。33才に電気的除細動を受け心房細動は治りました。37才の時に甲状腺亜全摘を受け、40才の現在、TRAbが高値ですがそれ以外は正常値内です。除細動・亜全摘後はたまに動悸がある程度で頓服のテノーミンで対処してきました。39才(昨年1月)から1日中動悸を感じます。夜中に激しい動悸で起きたり、安静時もドキドキします。仕事中も動悸が激しく、急ぐとひどくな息切れしてきます。ウォーキング中、軽く走ってある程度の脈拍を超えるとバラバラの脈で鋭い痛みもあります。心エコー・トレッドミルの問題なし、上室性期外収縮(もしくは洞性頻拍)と診断。書籍やこのサイトで期外収縮は治療の必要なしと拝見しましたが、日常がとてもツラいです。生活範囲も小さくなりました。症状をやわらげる方法はありませんか?

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