いちごころころ先生、聞いて下さいますか?

20代/女性 - 2012/05/20

いつもお世話になっております。
いちご先生のおかげで、家族間の悩みが出てきてもまずは『待つ』事を意識し、自分で、もしくは主人と解決策を見付けられます。主人もよく話しを聞いてくれるので、とても楽になりました。本当にありがとうございます(^^)

話しは変わるのですが、私は友達作りが苦手です。ご近所さんは頻繁に会うので気負わず話せるのですが、一歩外に出るとどうにもうまく話せないのです…。緊張感で目が合うと反らしてしまい、話しかけられても「失礼な事を言ってはいけない」と会話が続かず、うつむいてしまい…。以前お話しましたが、過去の自分がトラウマになっているのもあり、本当の自分を知られるのが怖い、他人の反応の一つ一つが怖いのです…。見た目(とくに笑顔)に自信が無いのも重なり、気持ち悪いと思われたかな…と頭をよぎります。
子供たちは人懐っこく、よく可愛いがられます。その都合で私にも当然会話を振られますが、「子供たちはいいのにお母さんは変わってる、無愛想、失礼」と思われていないか不安です…。
主人は気にしすぎだと言ってくれますが、主人や子供たちの印象を悪くしない為にも、人との付き合いがうまくなりたいです。まず、何をすべきですか?