心のコントロール
夜分遅くに失礼します。
私は今年から大学のため実家を離れて上京したのですが…こちらに出て来てから気持ちの波が安定せず、ちょっとしたことでイライラしたり泣きたくなったり、マイナス思考になります。(親戚の家に下宿しているためもちろん我慢しますが)高校時代はめったに気持ちが動じることなどはありませんでした。
今、親戚や学校での人間関係など憂鬱でだるくなり、間を置くようになってしまい、みじかに話しをする人はあまりいません。
なかなか気持ちを制御出来ずそんな自分に腹がたってまたイライラしてしまいます。
このような気持ちをおちつけるような方法はあるのでしょうか?
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