車椅子

40代/女性 - 2012/05/30

私は、何度も膝を痛めていて、去年は４ヶ月位びっこをひいていました。今回は、痛めてからまだ１ヶ月ですが、痛め方が酷くて車椅子が有る施設では、車椅子を使っています。まだ、他の人の歩くスピードの３分の２位のスピードでしか進めませんし、坂の登り降りは、私の感覚で傾斜７～８°が限度です。将来のことを考えると、もっと体を鍛えて、車椅子を上手く使えるようになりたいです。私の場合、肩甲骨のあたりの筋肉を使いますが、どういう運動をしたら鍛えることが出来ますか？また、傾斜３０°位の坂を登り降り出来る車椅子って有りますか？いくら位しますか？ 変な質問ですみません。よろしくお願いします。