入眠困難と中途覚醒について
person30代/女性 -
睡眠についての悩みです。
ここ何年間か 夜になっても交感神経が高ぶったままで夜中2、3時になっても眠たくならず、朝7時30分に起きるため、毎日5時間ほどの睡眠で困っています。
また、寝ても3時間ほどで1度目が覚め、そこから1時間おきに目が覚めたりします。
睡眠の検査をしてもらったところ、前半3時間は深い眠り(ノンレム睡眠)も多くあったようですが、後半は深い眠りが全然なく、また浅い眠りも普通20パ－セントくらいあるのが8パ－セントくらいと少なかったです。
この状態(なかなか眠たくならない、夜中何度も目が覚める、睡眠の質が悪い)は何が悪くてこのような睡眠になっていると考えられますか?
・交感神経の高ぶり
・メラトニンの分泌の乱れ
・ストレス脳
・脳波の異常?
・ホルモンの乱れ?
教えて下さい。
よろしくお願いいたします・・・!
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
