首、肩凝りで質問します

person40代/女性 -

月曜日から首が痛いです。右に傾げたり、上を向くと肩甲骨あたりにズキンと痛みが走り、左手の人差し指から薬指あたりまで手の平、肘の内側がビリビリしびれます肩凝りは20代からあります。特別運動もしていません 。寝違えた覚えもありません。 首が痛重たく憂鬱です どうすれば良いですか?

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