変則勤務
person20代/男性 -
初めまして。
今現在私は2交代勤務の仕事をしております。勤めて3ヶ月経つのですが、交代勤務に慣れず苦しんでおります。
勤務時間が8時～19時と15時～深夜2時までの２交代勤務ですが、遅番終わり空けの１日休み早番や、１週間遅番があって１日休みの早番などなど…。毎日が眠くて体がダルくてしんどいのですがどうすれば慣れますか？
よろしくお願い致します。
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