薬なしの治療は可能ですか?
person20代/女性 -
こないだ心療内科に行ってきたところ、パニック障害と診断されました。
しかし自分は出来るだけ薬に頼らず治していきたいです。
呼吸法や食事療法や運動もですが、根本的な原因も見つめ、仕事や家族とも話し、自分の性格(神経質でネガティブだから楽天的に考えるように)なども考え直しました。
こんな感じの治療法でもパニック障害は克服されますか?
お医者さんには薬治療を考えるよう言われましたが、薬飲んでる時は逆に副作用や依存に不安を抱き、余計体調が悪くなりました。
(ちなみに5日間しか飲んでないです)
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