子宮円索の痛み

person20代/女性 -

8カ月で3人目を妊娠中です。

前日から足のつけねから子宮に痛みがあり
ネットでしらべたら子宮円索の痛みでした。

横になれば楽になるのですが、１日中寝ているわけにもいきません。

痛みがある場合は安静にしないといけないのでしょうか!?

漢方薬以外で、ストレッチや運動などで楽になる方法はないのでしょうか!?

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