「古い精子」と「新しい精子」?

「迷信」的な、くだらない質問かもしれませんが、気になっているので、教えてください...。

現在子どもが一人います。2人目の妊娠を希望しています。

このところ、主人が風邪など体調が悪かったり、自分が風邪引いたりとしていて、4ヶ月くらい性交がありません。
そこで質問なのですが、「古い精子」では元気な赤ちゃんができないものなのでしょうか?
生理周期は概ね28日で、昨日から生理が始まりました。排卵日は11月22日あたりでしょうか?
それより前に、一度、避妊をして性交するなどして、古い精子を出してしまったほうがよいのでしょうか?

それと、先日、主人は健康診断でレントゲン検査を受けました。
何かの本に、「元気な受精卵を作りたかったら、男性はレントゲンを受けてから4ヶ月は(避妊なしで)性交はしない方がよい」と書いてあったのですが、本当でしょうか?

35歳を過ぎると、妊娠成功率の低下や、先天異常の子どもが生まれるリスクが高くなる、と聞いたことがあります。
私の年齢が35歳に近づいてきて、早く2人目が欲しいなと思いつつ、元気な赤ちゃんを生むための最善の方法を教えてほしいな、と思いご質問させていただきました...。
よろしくお願いいたします。

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