2ケ月前くらいから
person20代/女性 -
2ケ月前くらいから不眠症で悩んでいます。
布団に入っても3時間は寝れません。
3時間は短いかもしれませんが以前はすぐ寝れていて1カ月に1回くらい寝れない時がありましたがそれは普通な事だと思ってます。
しかしここ2ケ月は毎日布団に入って寝付くのに3時間以上かかります。眠くなるまで起きていようと起きてましたがずっと眠くなりませんでした。
仕事で疲れていても寝れなく朝がとても辛いです。
最初はいつかなおるだろうと考えていましたが…
色々寝れると噂の事を試してみましたがだめでした。
この場合どうしたらよいでしょうか?
説明わかりにくく申し訳ありませんが解答よろしくお願いします!
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