よく悪夢を見ます

2006/11/10

31歳の男性会社員です。長時間勤務など仕事でストレスはありますが、割と元気に仕事しており、特に身体や生活など困っているわけでもありません。

しかし、毎週何日かはよく悪夢を見ています。なんとなく覚えがある場合と、はっきり記憶している場合があります。ただし、よく眠れないということもありません(逆にすぐ眠れます)。

夢の内容は、怖い人たちになぜか追われているとか、爆弾を落とされるとか、水害に見舞われるとか、走って逃げなければいけないのにものすごくゆっくりしか体が動かないとか、なぜか下半身裸になって惨めな思いをしているとか、が多いです。

何か強迫観念のようなもの(ストレス?)が根底にあるという気がしております。仕事の繁忙、株式投資、子供が突然病気になるここ数年で悪化したような気がします。どう対処をしたらよいのでしょうか?アドバイスをいただけたら幸いです。