健診でコレステロールか高めと言われました

30代/女性 - 2012/06/24

34才です。3月の健診でLDLが高めという結果が届きました。もともと高校生くらいからコレステロールが高いと言われ、大学生の頃は高いけど、善玉の方が高いから大丈夫とか、医師によって薬を出すか境目だねと言われたりしていました。
妊娠した時にそれまでの結果を医師にみせたら大したことないよと言われ、ちょっと油断していて、久しぶりに受けた健診が3月です。
前の結果はなくしてしまったのですが、今回はLDLが163、HDLが74、中性脂肪が48でした。
HDL以外は特に異常なしでしたが、内科を受診した方が良いのでしょうか?
私の母は50才位になって中性脂肪やコレステロールが高めと言われるようになり、特保の豆乳を飲み続けたら下がったと言います。
何か運動や食事などを試してから受診する方がいいのでしょうか？
よろしくお願いします。