休もうとすればするほど疲れてしまいます

30代/男性 - 2012/07/09

今仕事が落ち着いていて、仕事も早く切り上げてゆっくり休める時間が確保できました。

こういった時間は前にも結構あったのですが、その時もそうだったのですが、なぜか休んでいるはずなのに日を追うごとに疲れを感じてしまいます。

早く眠ろうと時間をチェックして時間通りに寝ようとしているのですが、なかなか熟睡できず、朝首のこりを感じて昼間に眠気が襲ってきたり、

リラックスしようと趣味を見つけても、その趣味を一生懸命やりすぎてしまい、まるで仕事のようにストレスを感じながら趣味を続けてしまったり、

ぼーとしようとしても、前の仕事の失敗とか過去のことを思い出して気持ちが滅入ったり、どうでもいいことを一生懸命考えてしまったり、

何も考えないように、「考えないように、考えないように」と考えながら時間を過ごしたこともあるのですが、それはそれで疲れますし、

とにかく休むことができません。
というより、休み方がわかりません。

仕事が忙しくなれば、ほとんどそういったことはないのですが、スタートの段階でクタクタなのですぐに体力がつきてしまいます。

これは病気なのか、心構えの問題なのか真剣に考えています。

こういった人が休みためのコツなどありましたら教えて下さい。