燃え尽きて灰になっちゃってます(;_;)
じゃっくでございます。じゃっくは9*10*11月と仕事がめちゃくちゃ忙しくて、バタバタしてました。毎日頑張ってやっと落ち着いたところ。やってきちゃいました。やつが…。燃え尽き症候群ってやつでしょうね。いつもそんなだから覚悟はしてたし、乗り切るつもりで気合い入れて踏ん張ってたのですが、だめっぽいです。こういうときの乗り越え方を教えて頂きたいです。
今、しんどい、頭がいたい、今まではがんばらなきゃって気を引き締めていたのに急に興奮してたのがさめて我にもどった。肩がずっしり重い感じ。がんばろうとしたら気分が悪くなったりする。食欲は普通。薬はいつもどうり。睡眠は夜中3回ていど目が覚めます。自分のやってること、がんばっていることはレベルがひくいのだと思う。自分に自信はなない。早く普通の私にもどりたいです
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