ちょっと気になります。
person20代/女性 -
実は、最近半年も経たないうちに10キロ近く太りました。
元々ストレスを抱えると頭痛や吐き気など起こすタイプで、今までも拒食症みたいな感じで食が細い上、胃下垂で太れない体質だったのですが、最近仕事がかなり忙しく休みがない日が続き、ストレスを抱え、暴飲暴食を繰り返したら太ってしまいました。
健康診断では、異常は、見られなく、いったって正常。
中性脂肪率は、去年よりも10%も落ちて、いわゆる筋肉体質というのでしょうか。
身長は、158で今は、体重49です。
腰にくびれは、あります。特に運動は、していませんが、仕事で力仕事しています、二の腕に筋肉つきました。
でもやっぱりお腹が気になります、昔婦人科の先生に診てもらったら「すっごい腹筋、この体形にこの筋肉は、凄い、何かしてた?」と言われた事があり、お腹周りも筋肉は、あるんですが、やはり全般敵に体重が増えたので腹筋も目立たなくなり、ぽこんとお腹がでた感じです。
今までダイエット経験がなくどうしたらいいかわかりません。
どういう運動をしたらいいんですか?
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