日焼けをしてしまいました。

person30代/女性 -

日曜日海へ1時間程散歩に行ったところ。暑かったのでキュミソールでいてしまい。
首、肩、背中、腕が真っ赤になり日焼けをしてしまいました。水風呂に浸かって化粧水を塗って冷やしましたが 今だに赤みもとれません。衣服の縫い目があたると凄く痛いんですがどんな処置をすればいいですか?やはり病院へ受診した方がいいですか?

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