早朝の散歩について。
現在49歳の男性です。市の健康診断では一切異常値は有りませんが、運動不足が気になっています。そこで、私は毎朝4時に起床しているので、5時までの30分くらいを歩く散歩の代わりに、子供の小さな自転車に乗って散歩をしようかと思っています。
早朝はむしろ避けた方が良いでしょうか?
歩く散歩は膝の関節炎が痛いので自転車でこぐのも良いのではと思っています。
寒い早朝よりも夕方の方が良いのでしょうか?
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
