起きれない
person20代/女性 -
1時ごろ就寝して8時位に起床したいのですが、ここ一年位 何をやっても起きれません。
【通常】
・起きる3時間前位からアラームを3個設置
・準備しながら寝て起きてを2～3時間繰り返し
で、何とか外出。昼過ぎまで朦朧としてます。
(たまに移動中の記憶はありません)
【どうしてもという時】
・就寝前にカフェイン錠剤(市販の)
・寝る前から1時間おきにアラーム
・起床予定時間にさらにアラーム追加
で、半分位の確立で起きれるかどうか...。
(ちなみにアラームの音は就寝前と起床予定時刻付近までまったく聞こえていません)
何も対策をしない場合は、本当に丸一日
爆睡してしまいます。
幸い遅刻に寛大な会社なので、何とかなっていますが、会社以外にも日常生活に支障をきたしすぎなので、何とかしたいです。
何か起きる為の有効な方法(道具を使うなど)
はありますか？
また、病院にかかるとすると何科になるのでしょうか？
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