60歳女性です、症状から病名(?)がしりたいのですが

2年前から腰部脊柱管狭窄症で大学病院の整形外科にかかっていますが、3ヶ月前から最近これとは関係のないような左腕の痛みがはじまりました、普通にしてるとなんともないのですが、腕を曲げたり、手のひらをぎゅっとにぎったり、ものを持ったり、親指と中指の指先をあわせて力をいれたりするとひじの骨の横あたり(腕が折れ曲がるところです)がすごく痛みます、タオルもしぼれません、その件を今日お医者様にいいましたら「それは○○○といって、よく患者さんが訴えられますが、これはシップをはるか注射しかありません、予防は要は腕を使わないことです、これは病気ではないですから」とおっしゃいました。そのときは「そうななんですか」と納得して帰宅したのですが。よく考えてみると、腕を使わないでおくのは毎日の家事では無理だとおもうので、痛くても我慢して使っていてもいいものか?痛いのを無理して使っていると患部ががますます痛くなって大変なことにならないか?と気になって、パソコンでこの症状のことを検索してみたいのですが、お医者様がおっしゃった○○○が、1回聞いただけなので忘れてしまいました、病気ではないということは多分加齢現象なのだとおもいますが、検索してもヒットしません病名(病気ではないので病名でないかもですが)を、御先生方に教えていただければとおもいます、大学病院の次回診察は来年だし、もう1回お話を聞きに行くわけにもいかず困惑しております、よろしくお願いいたします。
腕を上に上げたり後ろへまわしたりはぜんぜん痛くないです。

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