突然、骨が飛び出すのですが

よろしくお願いします。
10年ほど前から時々症状があり、2年ほど前から回数が増えて、今年に入ってからは頻繁に起こるようになりました。物を拾おうとしたりして体を前屈させた時によく起こるような気がします。
症状としては、胸骨の一番下から3センチ程右の肋骨よりの部分(肋骨の下)に突然卓球の玉よりやや小さ目ぐらいの骨?が飛び出し激しく痛みがあります(骨?自体は触っても痛くはありません)。
家族に支えてもらって、ゆっくり仰臥位になっていると骨?も引っ込み治まっていきます。が、自分で仰臥位になろうとしたり体に力を入れるとまた飛び出してきます。また、一人のときはじっと前屈のままで骨?が引っ込むのを体の力を抜いて待つのですが、引っ込んだと思って安心して体を動かすと再び飛び出して・・・という感じです。
これはいったい何なのでしょうか?
お忙しいところ申し訳ありませんが、何かアドバイスなどありましたらどうかよろしくお願いいたします。

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