どうしたらいいですか?

10代/女性 - 2012/08/06

小さなことでも心配になりストレスを感じると、
喉の辺りが詰まってくる感じがして苦しくなったり、手のひらに異常なほど汗をかきます。

頭の中で、『どうしよう』という言葉が無限ループの様に回り吐き気まで催してしまいます。

そしてそれは頭痛に変わって、おでこのアタリが割れるように痛みだし、座っているのもやっとになります。

少しでもストレスを発散しようとして、ドカ食いしてしまいます。

最近では、食事をとったのにも関わらず口寂しく感じてしまい、ダメだと解っているのに口に食べ物を入れてしまいます。

もともと、めんどくがりで飽き性の私は部活を引退した後、一気に太りました。

親からも、『こんな体じゃ人生終わってるな。こんなの女の体じゃ無い。』
と言われたり、周りの目とかも気になり、痩せようと思っても、どんどんどんどん食べてしまいます。

ダイエットをしようと思えば思うほど食べてしまいます。

どうしたらいいですか?
食欲を抑えたいんです。