胃腸の不調それとも腹鳴恐怖症?

20代/女性 - 2012/08/20

小学生の頃、授業中にお腹が鳴って恥ずかしい思いをして、それ以来、お腹が鳴ることに対する不安が頭から離れません。
実際、毎日のように、空腹時も、そうでなくてもお腹が鳴ります。便秘気味なので下腹部にガスが溜まって腸がグーっと鳴る時と、みぞおちのあたりに空気があって胃が鳴る時があります。
以前内科でガスコンとナウゼリンを処方してもらって、空気が溜まる感じは少し緩和されたのですが、鳴ったらどうしようという不安は消えません。音がけっこう大きいので余計に気になります。
お腹が鳴ることの不安に加え、今は仕事にストレスを感じている部分もあります。最近は食事をすると、食べ過ぎなわけではないのに胃(みぞおちの辺り)が痛くなることがありました。その日は食後にガスコンとナウゼリンを飲んでいたのに、夜胃が痛み、なかなか眠れませんでした。翌日薬局でセルベールを買い、飲んでいますが、朝起きた時の胃の空気感が強く、ゼリーなど軽いものしか朝食が入りません。
胃腸が弱ったりしているからなのか、やはり精神的なものが大きいのもあるのでしょうか?
お腹が鳴ることを気にせず、物事に集中したいです。よろしくお願いします。