広場恐怖
person30代/女性 -
パニック障害をもっています
家から10分くらいまでの距離なら一人で買い物にいけるくらいにはなったのですが、それでも緊張はします。
でも、その先の一歩がどうしても怖くてでれません
一人でなければ、相手の運転で高速も電車も遠出もできまし、色々なとこにいけます。
それなのに、同じ道のり、場所でも、一人だと急に不安になってしまい、発作がおきそうになってしまいます。
一人で行動して、慣れさせて行くしかないのでしょうか？
恐怖心ってどうしたら抜けていってくれるのか、
一人でも、以前の様に色々なとこにでかけたい気持ちはすごくあるのにできない自分と日々葛藤です
広場恐怖は慣れるしか治る方法はないのでしょうか？
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