寝違えた？

10代/女性 - 2012/09/12

朝起きて、もう2時間がたった頃に
突然首の筋、肩にかけて寝違えたような
痛みが走って、今もまだ首を曲げる
事も困難で痛いです。

取り敢えず様子をみようと思うんですけど、その間自分では何が出来ますか？
冷やしたり、湿布は貼った方が良いですか？

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