子宮頸管無力症で流産しました

person30代/女性 -

36歳で初めての妊娠でした。9/10に16w3dで流産しました。子宮頸管無力症で、自宅で膣から羊膜が出て来てしまい、病院にいきましたが陣痛が始まり流産してしまいました。

今はまだ泣いてばかりですが、年齢的にもなるべく早くまた赤ちゃんを授かり、今度は産声を聞きたいと思っています。

そこで次の妊娠時に気をつけるため、今思うと「あれは兆候だったのか?」と思うことがあるので、ぜひ意見をお願いしたいのです。

1. 流産3~4日前から、トイレに行っても残尿感があった。わたしは膀胱炎だと思っていました。
2. 同じく3日前から歯痛がひどく、カロナールを服用していたが、時々腰が生理痛のように痛み、おなかも張ったような気がする。(初めての妊娠で、まだ張りがどんなものかわかっていなかったので、あとからそういえばという感じです)

3. 前日昼頃から茶色のおりものが出た。
これについては妊娠初期からよくあり、13wにもかなりの出血をして前置胎盤かもと言われていたのですが、その後の14w15wの診察では「胎盤も上がり問題ない」と言われたため、問題のない出血と軽く考えていました
もちろん次回の妊娠では子宮口を縛る手術を受けるのではと思いますが、それ以外にも自分で気をつけたいと思いますので、ぜひご回答お願いします。
産院ではショックで泣いてばかりのまま、赤ちゃんの火葬に合わせて翌日退院したのもあり、上記の質問は出来ませんでした。

また、まだ間もないので仕方ありませんが、泣いてばかりであまり眠れず、食欲もありません。体重はやせた今でもBMI24なので、食欲についてはなくても問題ありませんが、夜寝れないのが辛いです。何かいい方法はないでしょうか?
長文で申し訳ありませんが、ご回答お願いします

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