寝起きが悪いです
person30代/女性 -
現在うつ状態治療中で休職しています。
今は家事もできるようになり、家にいる分にはわりと普通に過ごせるようになったのですが、最近寝起きがとても悪くて、目が覚めても体が重くて起き上がれず、顎が震えてしまいます。
朝だけでなく、昼寝をしてしまったときも同じく調子が悪くなります。
最近かなり体力が落ちたと感じていますが、そのせいでしょうか。
どうすれば改善しますでしょうか?
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