体力がない、疲れやすい

person10代/女性 -

ちょっとカテゴリーが違いますが、すみません。
私は3年前から異常に疲れやすくなりました。
ちょっと歩いただけで、足を引きずって歩くほどの疲れがでます。
少しの時間座っているのもしんどいです。
体がかなり重く感じます。

そして、午前中・昼間にたびたびひどい睡魔に襲われます。
1年前の高校生のころは、不意にひどい睡魔に襲われ、授業中に寝てしまい、先生によく怒られていました。
授業の内容なんてこれっぽっちも頭に入ってきません。

睡眠時間は5時間程度です。
午前中・昼間にあんなに眠かったのに、いつも夜寝ようとすると頭がさえてきて眠りにつくまで1時間ほどかかってしまいます。

異常な疲れやすさ・睡魔を改善したいです。
改善方法を教えてください。
原因もあれば教えてください。

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