季節の変わり目に
季節の変わり目に毎年のように体調を崩しており困っています。
特にひどいのは夏から秋にかけて(10月)と、冬から春にかけて(3月)です。
この時期にひどいだるさと疲労感に襲われて、休んでもなかなか抜けません。
昨年の10月、今年3月の時は、心療内科の先生に相談したのですが「過労」との診察を受けました。
このため今年9月に休みを確保しゆっくりと静養したつもりでしたがやはり同じような症状が発生しました。
事前に対策がとれるとすればどのようなことに心がければよろしいでしょうか?
休み方に問題があるのでしょうか?
長文失礼します。宜しくお願いします。
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