置き換え系のダイエットについて
こんにちは。今回はマイクロダイエットについてのメールを見て、質問したいと思います。
最近、低カロリーのドリンクやスープ、豆乳クッキーなどを食事の替わりにするダイエットが流行っています。
低カロリーで体が慣れてしまうと、そのカロリーで体が足りるようになってしまい、普通の食事に戻した時に太りやすくなる。というように書いてありました。
やはりダイエットは、食事のカロリーを減らしても意味がないのでしょうか?
アドバイスよろしくお願いします。
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