また病院に行くべきか迷っています
5年前に過呼吸で倒れましたが病院には行かずに過ごしました｡しかし2年前に電車内でとても嫌な目に合い不安感が再び蘇り､心療内科を受診しました｡1年程薬を服用し､現在は薬から離れ生活していますが､以前のような活力や精気が戻りません｡病気などはしていませんが食が細り体重も戻りません(10kg痩せました)｡急行電車やラッシュも､避けてきただけで克服は出来てない状況です｡薬に頼らず､不安をコントロールする方法はありますか?
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