適したダイエット
person30代/女性 -
9月の15日からダイエットを始めました。その時は156センチ89キロ。1日1450キロカロリーを続けています。本日は84.8キロです。ペース的に早いとは思うのですが、肉や揚げ物、お菓子を辞め、魚、豆類、ご飯、野菜をバランスよく食べるよう心掛けています。毎日あった排便が2～3日おきになり、体重が増えている日もあります。これは自然なことでしょうか。悪玉コレステロールか189もあり、将来必ず悪さをするので、薬を飲む前にまず減量しまょうとかかりつけの医師から言われ、頑張ることにしました。何とか60キロ代までと考えていますが、可能でしょうか。アドバイスをお願いします。
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