身体のつり

40代/女性 - 2012/10/01

身体のあちこちが常につりそうで嫌です。特に足 足首 ふくらはぎ 膝の裏 など足全部と 腕 肩 お尻 腰です。まず腰椎間板ヘルニアです。つりやすいとはいえ足だけだったのに他も。芍薬甘草湯はつった時だけ飲んでます。カルシウムやマグネシウムなど基本的な物のサプリは飲んでます。あとアーモンドや納豆は毎日食べてます。運動不足はありますが。とにかくつりそうでつりそうで毎日そうっとしてます。体の変な形になしないようにしたり力をいれないようにと。でも つります。最近では外に出てる時にもつるってなります。階段昇ればお尻が。歩けばふくらはぎが。嫌です。疲れます。どしたらこういう症状が消えますか?または消えないですか?ヘルニアはあります。ヘルニアの症状バリバリ足にあります。教えて下さい。宜しくお願いします。