気分変調性障害です

20代/女性 - 2012/10/02

2年ほど前から、過食が始まり
過食が中心の生活となってしまい
アルバイトもやめてしまいました。

家族が、バイトから離れてみたら？と言ってくれたので、今は自宅で家事などをしながら休めています。
それでリラックス出来てきたのか、
相変わらず気分満ち欠けはありますが
過食はおさまってきました。

専門学校に通うという目標があるので
アルバイトを再開したいのですが
いざアルバイトを探そうとすると
気分の落ち込みと
過食も起こります。

でも何とかしなければと思い
摂食障害のことを調べていくうちに
気分変調性障害にたどり着きました。

気分変調性障害についての本を買って
この病気で起きる症状と
自分を照らし合わせると
とてもよく当てはまりました。

気分変調性障害は
対人関係療法が有効だと言うことなんですが
対人関係療法にかかるお金が
我が家にとっては
高額なので
すぐには用意できません。

購入した本の中には
自分自身で出来る対人関係療法も載っていました。
それもやってみてはいます。
しかし、自分の力だけで
大きな効果を得られるものなのでしょうか？

この先どのように
治療していけばいいか分からない状態です。
アドバイスをいただけたらと思います。