体重増加
person30代/女性 -
現在、妊娠21週に入りますが、前回の19週の検診から体重がすでに1.6キロも増えてしまいました。2週間後に検診ですが、それまでに、少しでも体重を減らすことはできますか?最近、自分でもお腹が出てきて、身体も重い気がします。歩いたりヨガをしたりする以外にできる運動はありますか?仕事が夜遅くなり、晩御飯も遅くなりがちですが、晩御飯は食べない方がいいでしょうか?
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