行き苦しいです
person30代/女性 -
また質問してすいません。約六年前欝と診断され、振り返しもありましたが最近は落ち着いてました。今は朝メディピース0.5だけです。元からの傾向が強くなり、何をやるにも何時間も計画してしまう、予想してなかった質問それも簡単(例、何処に食事に行く?)言われるとパニックになる、気分の浮き沈みが激しい、何もかも計画を立て考えすぎて苦しく、疲れる、職場では変に明るくなってしまったり苛苛が止まらなかったり。帰ると疲労困憊、親に止まらない程あたったり、逆に暗かったり。考え過ぎて、手が抜けなくて行き苦しいです。
更年期か再発かまたは性格か、どうしたら落ち着いて過ごせるのか教えて下さい。お願いです
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