人前で字を書くと酷く緊張します

40代/女性 - 2012/10/10

最近仕事を辞めてから、体の緊張がほぐれず、人前で字を書こうとすると、心臓がドキドキとしてきて、手が震え出し、書けなくなります。
若い頃から、そのような事はありましたが、心が穏やかでリラックスしている時は、何ともないのですが、ここ暫くの間は、書こうとすると、またそうなるような不安感に襲われ、心臓がドキドキしてきて、全然リラックス出来ないのです。最近は、そのような事が多くなったように思います。

本当に、毎日不安な気持ちは消えず…
行動にも影響が出てきて、また人前で書く機会があったら嫌だから、消極的になってしまっています。
情けなくて、泣きたくなってしまいます。

どのようにしたら、リラックスした自分になれるのでしょうか?

その心配が消えたら、もっと積極的になれそうな気持ちです。

それでは先生、宜しくお願い致します。