どうしたらいいか…
person20代/女性 -
いきなりの質問で、ごめんなさい。
嫌いな人(苦手な人)の存在を自分の中で認めてあげるにはどうしたらいいですか？
私は今、職場まで送迎してもらっているんですが、送迎は運転手と私を入れて４人いるんですが、私以外はみんなおっさんたちで…。
前々から、そのおっさんたちのことが苦手だったので気にならないようにiPodで音楽を聴くようにしていたんですが、最近はiPodの音量を最大にしてもおっさんたちの話し声が聞こえてきて…。
おっさんたちがわざと大きな声で話しているんじゃないか。とか、もしかしたら私の悪口を言っているんじゃないか。とか思ってしまって…。
この間、ハローワークの人には、そのおっさんたちの存在を認めてあげるようにしてみよう。と言われたんですが、どうやったら出来ると思いますか？
あと、精神科か心療内科に通ってみた方がいいですか？
説明が下でごめんなさい。
よろしくお願いします
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