パニック障害の発作
person20代/女性 -
妊娠7カ月です。
安定期に入っても、私自身はまったく安定せず、毎日体調が悪いです。
今も、めまいと吐き気が酷く、そこからかなり不安感が増して、息苦しさや動悸がしてきます。
妊娠の症状で、不安になることはないと頭ではわかっていますが、無意識に
「あっ、ヤバい…」と思ってしまい、発狂したり発作が出ます。
めまいや吐き気→不安感→発作。
この悪循環を止めるにはどのような考えでいたらいいでしょうか。
悪循環を止めたいです。毎日毎日辛いです。
よろしくお願いします。
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