膝上のシワ

person20代/女性 -

真っすぐ立って鏡を見ると、膝上のシワが目立ちます。

膝に力を入れると皮膚(シワ)が上がるのですが、これはたるみでしょうか?
それとも筋肉ですか?

週に4日、20分ほどですが走っています。
それと一緒に階段上がりもしています。
2年ぐらい続けているのですが、シワは濃くなる一方です。

シワを改善できる運動やストレッチはありますか?

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