睡眠
person40代/女性 -
先日こちらでパニック障害について相談させていただきました。近いうちに病院にいくつもりですが実はこれ以外にもう1つ悩みがあります。
よく不眠症について情報を見かけますが私の場合眠れて仕方がありません。40歳にもなって毎日10時間くらい寝ます。それでも起きるのが辛いです。ひどいときは15時間以上眠りっぱなしです。睡眠の質が悪いのでしょうか?眠れて悪いことはないですが、眠っても疲れが全く取れず起きてもまた眠くなるのがだらしない感じで落ち込みます。どうしたら良質な睡眠が出来るようになりますか?アドバイスを宜しくお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
