PMS改善

2006/12/12

私は28日の中容量ピルｱﾝｼﾞｪ28を飲んでいます。
PMSは改善されずひどいのですが、高容量だと太るし、タバコやめたりシミが増えると言われました。
生理前にイライラむくみがあり、食欲もかなり強烈です。 PMSの改善薬とかはありますか?
私はサプリでプラエリアを飲んでいます。何か良い食品やサプリ、お薬などありますか?

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