夜眠れません。

2006/12/13

最近夜になるとなぜかそわそわして寝付けません。午後はコーヒーや紅茶などカフェインの多いものはとらないようにしていますし、昼間寝ているわけでもありません。布団に入る直前は眠気を感じるのですが、布団に入ると色々と考えることが出てきてしまい眠気が飛んでいってしまいます。何かよいアドバイスがあればお願いいたします。

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