ストレス
person20代/女性 -
私は今二児の育児をしていて、旦那さんの実家で同居しています。同居生活は3年目になるのですが、毎日気も休まらず息抜きという息抜きもできず、ストレスをかなり感じます。子どもに対してもイライラしてしまうし毎日の楽しみもわかりません。手をあげることはないのですが、落ち着いてテレビなどをみることができず、何かをしていないと落ち着かなくて携帯ばかりいじってしまいます。わかってはいるし何をしているわけではないのですが、携帯をイジっているととても心が落ち着きます。あとストレスをかなり感じ、人からどう思われているのか気になってしまい、人の目を気にしたり、義祖母からの嫌みなどで何も言い返すことができず、そのイライラから‥義祖母が何か言っているとイライラしてドキドキしてきて動機がしたり‥イライラすると呼吸が荒くなり少し息苦しくなったり気持ち悪くなったりもします。何度か診療所に行ってみようかとも思ったのですが、なかなか行く勇気がでなくて調べていたらこのページをみつけたので、相談させてもらいました。これらは、改善することは、できるのでしょうか?それとも、自分の性格なのでしょうか?
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