精神的になやんでます。

2006/12/21

私は、高校中退してからずっとバイトをしてました。
途中からずっと不眠症になりストレスをかんじすぎて、自分じゃストレスをかんじてるっていうのがわかんなくて自分でわかりだしたのは、20のときでした(>_<)ストレスは体の外面にでるものと思っていたのでストレスなんてうちにはないって思ってました。ところがいきなり最近、彼氏と喧嘩をしていて、彼氏と話ていても話がつかず頭を抱えていた時お腹の真ん中がキューっと痛くなり、一時うずくまってました。いきなり痛くなったりするのでちょっと不安でした。精神科などにもいってましたが、今の私の仕事では精神病院でカウセリングなどは高くてお金がついていけず、いってません。何か自分で少しでも精神的の治療方があったら対処方を教えてください。