悪夢や睡眠について質問です。
私は毎日の様に悪夢を見ますが、そのせいで発作みたいに過呼吸をおこしながら起きたり、半寝半起き状態で全然寝た気にならず、昼間寝てしまったりしてまたそこで悪夢を見ます。それが、現実と夢が混ざっているような夢ばかりで、どれが現実に起こったことなのか、どれが本当なのか正直混乱します。
これは一体何なんでしょうか?
なぜ悪夢をずっと連続で見るのでしょうか?
やはりストレスや精神的な事が原因なのでしょうか?
知っている方いたら教えてください。
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